সম্পর্কে সন্দেহ দূর করতে

রঙিন ডেস্ক : কোনো বিশ্বাস না থাকলে সেটা এগিয়ে নিয়ে যাওয়া হয় মুশকিল। একবার যদি সন্দেহ ঢুকে পড়ে তাহলে ধীরে ধরে সেটার পরিনতী হয় বিচ্ছেদ। তাই সন্দেহজনক কোনো কাজ করাও যাবে না আবার নিজেকেও সন্দেহ থেকে দূরে রাখতে হবে। খোলামেলাভাবে বিষয়টা নিয়ে আলোচনা করতে হবে। তবে সঙ্গী যদি সন্দেহপ্রবণ হয়ে থাকেন তাহলে কি করবেন? আসুন জানা যাক কী কী করবেন-

জানুন কেন সে আপনাকে সন্দেহ করছে
যদি মনে করেন আপনার সঙ্গী আপনাকে সন্দেহ করছে তবে রেগে যাবেন না বা দুঃখ পেয়ে সম্পর্কচ্ছেদের কথা প্রথমেই ভেবে বসবেন না। সবার প্রথমে আপনাকে যে কাজটি করতে হবে তা হলো আপনার সঙ্গী আপনার কোন বিষয়টির জন্য এমনটি করছেন তা খুঁজে বের করা। সন্দেহের বীজ আরও বড় হয়ে যাওয়ার আগেই খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। সমস্যা বের করতে পারলে সমাধানের রাস্তাও খুঁজে নিতে পারবেন।

কথা বলুন সরাসরি
আপনার সঙ্গী অতিরিক্ত সন্দেহ প্রবন হলে তার সাথে সব ব্যাপারে কথা বলুন। আপনি নিজের স্থান পরিস্কার ভাবে তাকে বলে দিলে সে অযথা সন্দেহ করার সুযোগ পাবেন না। সন্দেহের কারণ খুঁজে পাবার পর যদি মনে হয় তিনি অযথাই সন্দেহ করছেন, তবে তা নিয়ে রাগারাগি করবেন না। দুঃখ পেয়ে কথা বলা বন্ধ করবেন না। ব্যাপারটি নিয়ে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। তাজে জানান তিনি যে ব্যাপারটি নিয়ে সন্দেহ করছেন তা অমূলক। ঠাণ্ডা মাথায় তাকে বোঝানোর চেষ্টা করুন। রাগারাগি বা কান্নাকাটি করবেন না। এতে সমস্যা আরও বেড়ে যেতে পারে। আর যদি তার সন্দেহ একটু বেশি মাত্রায় সঙ্গিন হয় তবে সন্দেহের কারন এড়িয়ে চলার চেষ্টা করে দেখুন।

নিজেকে সঠিক প্রমাণ করার চেষ্টা করবেন না
সন্দেহপ্রবণ সঙ্গীর কাছে অযথা নিজেকে সব সময় নিজেকে নির্দোষ প্রমানের চেষ্টা করবেন না। এতে তার সন্দেহ আরও বেড়ে যেতে পারে। আপনি নিজের মত নিজেকে উপস্থাপন করবেন। সঙ্গী অযথা ভুল বুঝে সন্দেহ করলে রেগে যাওয়া কিংবা দুঃখ পাওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু মাথা গরম করে কিংবা চিন্তা না করে কাজ করলে তার ফলাফল উল্টো হবার সম্ভাবনা বেশি। নিজেকে সঠিক প্রমাণ করতে গিয়ে ভুল কিছু করে ফেলবেন না। মাথা ঠাণ্ডা করে কিভাবে সন্দেহ দূর করা যায় সে ব্যাপারে চিন্তা করুন।

আত্মবিশ্বাস হারাবেন না
সঙ্গীর সন্দেহপ্রবণ মনোভাবের কারণে আঘাতপ্রাপ্ত হয়ে নিজের আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন অনেকেই। নিজের ওপর আস্থা হারাবেন না। আপনি যদি আপনার স্থানে ঠিক থাকেন তবে আপনাকে শক্ত হতে হবে। আপনি নিজে ঠিক থাকলে আপনার সঙ্গীও আপনার প্রতি তার অতিরিক্ত সন্দেহের প্রবণতা কমিয়ে দেবেন।

ভালোবাসার মানুষটিকে সময় দিন
অনেক সময় দুজনে একসাথে কম সময় কাটালে মনে সন্দেহের বীজ ঢুকে পড়ে। আপনার সঙ্গীকে যতটা সম্ভব বেশি সময় দেবার চেষ্টা করুন। আপনি নিজেই তার কাছে গিয়ে তার কথা জানার চেষ্টা করুন। তাকে সন্দেহ করার কোন সুযোগ দেবেন না। নিজের অবস্থান পরিষ্কারভাবে উপস্থাপন করুন। সঙ্গী আপনা আপনিই নিজের সন্দেহ থেকে বের হয়ে আসবে।

মাত্রাতিরিক্ত সন্দেহপ্রবণ কারো সাথে সম্পর্কে যাবেন না
সন্দেহের মাত্রা অতিরিক্ত ছাড়িয়ে গেলে আপনার সে সম্পর্ক থেকে সরে আসাই ভালো। কারণ সন্দেহ যেখানে থাকে, শত ভালোবাসা থাকলেও সে সম্পর্ক টিকিয়ে রাখা অনেক কষ্টকর ব্যাপার। বলা হয় সন্দেহ ভালোবাসার বহিঃপ্রকাশ। হ্যাঁ, কিছুটা সন্দেহ থাকার অর্থ সে আপনাকে ভালোবাসে বিধায় আপনাকে হারাতে চান না। কিন্তু অতিরিক্ত সন্দেহ করা ভালোবাসার বহিঃপ্রকাশ নয়। বরং অবিশ্বাসের লক্ষণ।

সঙ্গীর খেয়াল রাখুনসঙ্গীর ভালো মন্দ, ভালো খারাপ সব কিছুর প্রতি খেয়াল রাখুন। তবে লক্ষ্য রাখবেন খেয়াল রাখা যেন খবরদারীর পর্যায়ে না পড়ে। আপনি আপনার ভালোবাসার পুরুষটির প্রতি লক্ষ্য রাখলে, তাকে সময় দিলে এবং তার সাথে কথা বললে সে আপনার ওপর সন্দেহ করার সুযোগই পাবেন না। আপনার একটু খেয়াল রাখা আপনার সঙ্গীর মনোভাব বদলে দিতে পারে।