রাগ, দু:খ, ভয় শরীরের যেসব ক্ষতি করে

রঙিন ডেস্ক : শরীর ভালো রাখে সব ইতিবাচক আবেগ যেমন- হাসি, আনন্দ, ভালোবাসা, খুশি। তেমনই দু:শ্চিন্তা, উৎকণ্ঠা, দু:খ, রাগ ইত্যাদী নেতিবাচক আবেগ আমাদের অসুস্থ করে তোলে। আমরা অনেকক্ষেত্রেই নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করি। কিন্তু আমাদের শরীরে এর ক্ষতিকর প্রভাব কতটুকু সেটা জানি না অনেকেই। আজ জেনে নিন কোন নেতিবাচক আবেগ শরীরের কোন অঙ্গে চাপ তৈরি করে এবং ক্ষতি করে থাকে-

দু:খ –
কষ্ট-দু:খ চেপে না রাখায় ভালো। দীর্ঘদিন ধরে জমে থাকা কষ্ট ফুসফুসে চাপ ফেলে।

দু:শ্চিন্তা-
অযথা দু:চিন্তা করার অভ্যাস আমাদের পাকস্থলীর উপর খারাপ প্রভাব ফেলে।

রাগ-
রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন। এই শব্দটি আমাদের অনেকের কাছে খুব পরিচিত। মানুষের শরীর মন ধ্বংস করতে এই উপাদান যথেষ্ট। নিজেকে এবং পরিবারের মানুষদের ভাল রাখতে রাগ নিয়ন্ত্রণ রাখার কথা মনোবিদরা বলে থাকেন। রাগ শারীরিক স্বাস্থ্যের পক্ষেও ক্ষতিকারক। অতিরিক্ত রাগ ক্ষতি করে লিভারের।

ভয়-
ভয়ের অনুভূতি দীর্ঘ দিন স্থায়ী হলে তা কিডনির উপর প্রভাব ফেলে।

স্ট্রেস-অতিরিক্ত স্ট্রেস চাপ ফেলে মস্তিষ্ক ও হার্টে। যার প্রভাবে গুরুতর সমস্যা হতে পারে।