মস্তিষ্কের শক্তিবৃদ্ধিতে ডার্ক চকলেটের গুণাগুন

রঙিন ডেস্ক : আমাদের দেহকে ঠিক রাখতে হলে আমাদের মস্তিষ্কক আগে ঠিক রাখতে হবে। আর আমরা অনেকেই জানি আমাদের রোজকার খাবারে এমন কিছু খাবার থাকে যা আমরা পছন্দ বলে খেয়ে থাকি। কিন্তু এটা আমাদের কি কি উপকার করে থাকে তা আমারা কমই জানি। ঠিক তেমনই একটি খাবার হচ্ছে ডার্ক চকলেট। এটি আমাদের মস্তিষ্কের শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। আসুন জেনে নেই ডার্ক চকলেট কীভাবে আমাদের উপকার করে থাকে।

ডার্ক চকলেট

অ্যান্টি অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ ডার্ক চকলেট স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি।

এর ক্যাফিন উপাদান মস্তিষ্কের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ।

চকলেটে ফ্ল্যাভোনয়েড নামক অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আছে মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল সচল রেখে রক্তে কোলেস্টেরল এবং রক্তচাপ ঠিক রাখে।

ডার্ক চকোলেট মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়ায়

ডার্ক চকোলেট খেলে মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধির সাথে সাথে প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মানসিক দুর্বলতা কমে যায়।

ডার্ক চকোলেট মানুষের ভার্বাল ফ্লুয়েন্সি বা কথা বলার প্রবাহ স্বাভাবিক রাখে।

সতর্কতা:

ডার্ক চকোলেটে ক্যালোরির পরিমাণ অনেক বেশি থাকে যেমন ১০০ গ্রাম ডার্ক চকোলেটে ৬০০ ক্যালোরি থাকে তাই আপনার ক্যালোরির হিসেব এবং মাত্রা ঠিক রেখে ডার্ক চকোলেট খাবেন।